WEBVTT

1
00:00:06.160 --> 00:00:09.919
In diesem Video zeige ich Ihnen die Grundelemente

2
00:00:10.000 --> 00:00:12.080
der rhythmischen Gebärde des I

3
00:00:13.455 --> 00:00:16.575
und was diese Gebärde mit Ihnen selbst zu tun hat.

4
00:00:17.535 --> 00:00:20.175
Wiederholen wir zunächst die Urform

5
00:00:20.175 --> 00:00:21.055
des I,

6
00:00:21.535 --> 00:00:22.814
das Aufrichten

7
00:00:22.814 --> 00:00:24.175
durch Wurzelbildung,

8
00:00:24.255 --> 00:00:30.140
wie es in gleichnamigem Video beschrieben ist. Wir stellen uns gerade hin, spüren den Körper,

9
00:00:30.700 --> 00:00:33.900
haben die Hände wie 2 Schalen vor dem Körper,

10
00:00:34.620 --> 00:00:36.060
strömen nach unten,

11
00:00:36.460 --> 00:00:38.140
tief in die Erde hinein

12
00:00:38.540 --> 00:00:40.620
und spüren ab einem bestimmten Moment,

13
00:00:41.915 --> 00:00:44.475
wie es uns im Gegenstrom innerlich aufrichtet.

14
00:01:17.315 --> 00:01:20.275
Jetzt lassen wir mithilfe des Gegenstroms

15
00:01:20.675 --> 00:01:21.955
die Rhythmiegeperle

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00:01:21.955 --> 00:01:22.835
des I entstehen.

17
00:01:23.750 --> 00:01:27.430
Bringen Sie wie vorhin beide Hände locker vor den Körper

18
00:01:28.310 --> 00:01:32.470
und strömen Sie jetzt aber nur mit der linken Hand nach unten.

19
00:01:33.110 --> 00:01:34.310
Und die rechte

20
00:01:34.470 --> 00:01:36.870
lassen Sie, wenn der Gegenstrom einsetzt,

21
00:01:37.765 --> 00:01:39.204
im Gegenstrom

22
00:01:39.524 --> 00:01:40.805
nach oben steigen.

23
00:01:43.685 --> 00:01:44.725
Versuchen Sie

24
00:01:45.125 --> 00:01:51.524
nur oder vor allem links aktiv zu sein. Hier gehen Sie mit Kraft, mit Einsatz nach unten

25
00:01:52.120 --> 00:01:57.320
und in der rechten Hand im Arm, da sind Sie nur wahrnehmend tätig

26
00:01:57.960 --> 00:02:00.680
und der folgt diesem Auftrieb.

27
00:02:01.640 --> 00:02:02.280
Also

28
00:02:02.840 --> 00:02:04.920
aktiv nach unten strömen

29
00:02:07.545 --> 00:02:08.985
und passiv

30
00:02:09.145 --> 00:02:10.585
den Arm heben.

31
00:02:11.305 --> 00:02:12.985
Und probieren Sie mal aus,

32
00:02:13.465 --> 00:02:15.225
wie hoch Sie den Arm bekommen,

33
00:02:15.625 --> 00:02:19.945
nur indem Sie ihn mit der nach unten gehenden Hand

34
00:02:20.265 --> 00:02:20.665
heben.

35
00:02:44.364 --> 00:02:49.640
Experimentieren Sie mit der Spannung, dem Tonus in der linken Hand, ob Sie damit

36
00:02:50.280 --> 00:02:52.760
die rechte Hand mal

37
00:02:53.640 --> 00:02:54.360
schneller,

38
00:02:55.560 --> 00:02:56.760
mal leichter

39
00:02:58.280 --> 00:02:59.320
oder mal

40
00:02:59.480 --> 00:03:01.239
höher steigen lassen können.

41
00:03:33.165 --> 00:03:37.725
Sehr leicht geschieht es, dass der nach unten gehende Arm schon

42
00:03:37.885 --> 00:03:39.085
gestreckt ist,

43
00:03:39.325 --> 00:03:45.084
während der obere, der sich ja ganz treu hochtragen hat lassen, noch nicht seine volle Höhe erreicht hat.

44
00:03:46.019 --> 00:03:47.860
Das macht aber nichts, denn

45
00:03:48.260 --> 00:03:50.980
für uns in der Orthomie ist eine räumliche Begrenzung

46
00:03:51.140 --> 00:03:52.660
noch lang keine Grenze.

47
00:03:52.980 --> 00:03:55.460
Sie können einfach durch den Arm unten

48
00:03:55.780 --> 00:03:57.140
weiter hinunterstrahlen

49
00:03:57.140 --> 00:03:58.180
in die Tiefe

50
00:03:58.579 --> 00:04:00.420
und immer noch weiter strahlen

51
00:04:01.225 --> 00:04:02.985
und noch weiter strahlen

52
00:04:03.705 --> 00:04:05.465
und noch mehr strahlen.

53
00:04:06.025 --> 00:04:09.305
Und dadurch den anderen Arm langsam immer weiter heben,

54
00:04:09.545 --> 00:04:11.705
bis auch dieser ganz gestreckt ist.

55
00:04:15.305 --> 00:04:19.370
Versuchen Sie das mal, in aller Ruhe erst auf zu

56
00:04:19.769 --> 00:04:20.570
strömen

57
00:04:22.650 --> 00:04:23.610
und dann

58
00:04:23.690 --> 00:04:25.210
durch Abströmen

59
00:04:25.610 --> 00:04:27.930
die vollständige Streckung zu erreichen.

60
00:04:30.495 --> 00:04:31.854
Nur durchs Runtergehen.

61
00:05:08.040 --> 00:05:09.640
Nach dem strömenden

62
00:05:09.640 --> 00:05:11.000
Sich Verwurzeln

63
00:05:11.320 --> 00:05:12.440
und Heben

64
00:05:12.600 --> 00:05:13.640
der Arme

65
00:05:15.560 --> 00:05:17.640
kommt die 2. Stufe des I,

66
00:05:17.880 --> 00:05:19.400
das Durchstrahlen der Gebärde.

67
00:05:20.015 --> 00:05:22.495
Konzentrieren Sie sich noch mal im Herzbereich

68
00:05:22.655 --> 00:05:25.375
und gehen Sie jetzt von dort aus innen

69
00:05:25.855 --> 00:05:29.375
durch die Arme nach unten und nach oben.

70
00:05:30.095 --> 00:05:31.935
Durchstrahlen Sie die Gebärde

71
00:05:32.175 --> 00:05:33.295
mit Ihrer

72
00:05:33.535 --> 00:05:34.815
Herzensstrahlkraft

73
00:05:35.850 --> 00:05:37.370
und merken Sie,

74
00:05:37.530 --> 00:05:39.770
wie dadurch auch Ihr Blick nach vorne

75
00:05:40.410 --> 00:05:42.650
präsenter und kräftiger wird.

76
00:05:43.850 --> 00:05:44.970
Strömend bilden

77
00:05:53.125 --> 00:05:54.965
und dann durchstrahlen,

78
00:05:55.365 --> 00:05:56.245
neu ansetzen.

79
00:06:24.195 --> 00:06:28.515
Das I ist ein spannungsvoller Laut. Er drückt aus, dass wir Menschen

80
00:06:28.675 --> 00:06:30.115
immer in Gegensätzen leben,

81
00:06:30.729 --> 00:06:32.250
immer in Spannung.

82
00:06:32.729 --> 00:06:35.130
Und wenn Sie jetzt die Arme

83
00:06:35.449 --> 00:06:41.530
im I anfangen zu durchstrahlen und zu durchstrahlen, immer begeisterter werden und immer mehr das machen,

84
00:06:42.889 --> 00:06:43.610
dann kann sein,

85
00:06:44.375 --> 00:06:46.135
dass sie ihr eigenes I

86
00:06:46.935 --> 00:06:48.135
so stark wird,

87
00:06:48.535 --> 00:06:50.455
dass sie selbst krumm werden davon.

88
00:06:50.935 --> 00:06:51.975
Also Opfer

89
00:06:51.975 --> 00:06:53.975
ihrer eigener Spannung geworden sind.

90
00:06:54.615 --> 00:06:58.294
Und darum heißt die nächste Stufe des I eigentlich:

91
00:06:59.120 --> 00:07:01.199
Und nichts macht mich krumm,

92
00:07:01.680 --> 00:07:03.919
selbst ich selbst mich nicht.

93
00:07:05.039 --> 00:07:07.199
Strahlen Sie also voller Begeisterung

94
00:07:07.440 --> 00:07:09.360
durch Ihre Arme hinaus,

95
00:07:10.240 --> 00:07:12.080
rechts nach oben, links nach unten,

96
00:07:13.205 --> 00:07:16.325
aber strahlen sie in der Mitte noch mehr.

97
00:07:17.365 --> 00:07:21.525
Der unsymmetrische Zug links und rechts ist gerade die Herausforderung,

98
00:07:22.245 --> 00:07:23.125
in der Mitte

99
00:07:23.445 --> 00:07:24.565
immer stärker

100
00:07:24.805 --> 00:07:25.525
zu strahlen

101
00:07:26.330 --> 00:07:28.570
und dort gerade zu werden.

102
00:07:30.330 --> 00:07:30.970
Strahlen

103
00:07:31.130 --> 00:07:33.690
und merken, wie das krumm machen will

104
00:07:35.530 --> 00:07:36.410
und

105
00:07:37.530 --> 00:07:38.010
strahlen

106
00:07:38.505 --> 00:07:42.585
und merken, wie eine 3. Ebene in Ihnen angesprochen wird,

107
00:07:45.145 --> 00:07:48.585
die einfach noch mehr strahlt und dann ist das andere

108
00:07:49.225 --> 00:07:52.985
kein Thema mehr und fügt sich ein in Ihre Geradheit.

109
00:08:10.014 --> 00:08:17.455
Haben Sie sich gefragt, warum in der Grundgebärde des I immer die rechte Hand nach oben und die linke nach unten zeigt?

110
00:08:18.620 --> 00:08:22.060
Das hat damit zu tun, dass, wie ich Ihnen in dem Video

111
00:08:22.460 --> 00:08:23.100
die

112
00:08:23.660 --> 00:08:25.340
rechte und die linke Säule

113
00:08:25.500 --> 00:08:26.460
gezeigt hab,

114
00:08:27.020 --> 00:08:28.060
dass wir

115
00:08:29.420 --> 00:08:31.580
rechts anders gebaut sind als links.

116
00:08:31.900 --> 00:08:32.380
Rechts

117
00:08:33.054 --> 00:08:38.415
haben wir in uns ein Energiesystem, das sich mehr mit Kräften verbindet, die von oben nach unten strömen

118
00:08:38.415 --> 00:08:40.175
und sich daran aufrichtet.

119
00:08:40.815 --> 00:08:42.415
Und links mehr ein

120
00:08:42.895 --> 00:08:43.934
Energiesystem,

121
00:08:44.175 --> 00:08:46.415
das die Kräfte, die aus der Erde

122
00:08:46.735 --> 00:08:48.095
aufströmen, erspürt

123
00:08:48.420 --> 00:08:50.180
und sich mit diesen verbindet

124
00:08:50.260 --> 00:08:52.180
und sich von diesen getragen fühlt.

125
00:09:08.995 --> 00:09:10.515
In dem Spannungsfeld

126
00:09:10.515 --> 00:09:13.075
zwischen der Energie der rechten und der linken Säule

127
00:09:14.019 --> 00:09:18.500
entfaltet sich das I. Rechts strebt es den von oben herabströmenden

128
00:09:18.500 --> 00:09:20.180
Formkräften entgegen

129
00:09:20.500 --> 00:09:21.140
und

130
00:09:21.380 --> 00:09:23.300
behauptet sich in deren Licht.

131
00:09:23.940 --> 00:09:26.100
Links spürt es die Verbindung zur Erde

132
00:09:26.655 --> 00:09:28.895
und nimmt die lebenserhaltenden,

133
00:09:28.895 --> 00:09:29.855
lebenstragenden

134
00:09:29.855 --> 00:09:30.735
Kräfte

135
00:09:30.735 --> 00:09:31.695
von dort auf.

136
00:09:52.635 --> 00:09:57.755
Zum Schluss erinnere ich Sie gerne noch daran, dass bei allen neurhythmischen Bewegungen

137
00:09:58.155 --> 00:10:01.755
die Beine und der untere Körper in 1 feinen Weise

138
00:10:01.915 --> 00:10:02.635
mitmachen.

139
00:10:03.755 --> 00:10:05.915
Dadurch haben Sie eine

140
00:10:06.470 --> 00:10:08.790
gute Verbindung nach unten zur Erde.

141
00:10:09.589 --> 00:10:12.709
Ihre Gebärden gewinnen an Ausdruckskraft

142
00:10:13.589 --> 00:10:15.269
und werden persönlicher.