WEBVTT 1 00:00:00.590 --> 00:00:03.360 Jag har inte alltid mått så bra. 2 00:00:03.560 --> 00:00:06.430 Jag är högkänslig, HSP, 3 00:00:06.690 --> 00:00:10.730 och när jag växte upp så var den här världen väldigt märklig för mig, 4 00:00:11.130 --> 00:00:15.030 eftersom jag kunde känna och läsa av andra människors känslor, 5 00:00:15.230 --> 00:00:19.690 och det blev en stor konflikt i mig när de sa en helt annan sak 6 00:00:19.900 --> 00:00:22.830 än det jag fångade upp känslomässigt och intuitivt. 7 00:00:23.260 --> 00:00:27.130 Jag var helt övertygad om att det var mig det var fel på. 8 00:00:27.730 --> 00:00:31.730 Inte visste jag att jag tog över och bar på andras känslor. 9 00:00:32.260 --> 00:00:37.160 Jag förstod inte att mycket av det jag kände inte var mitt eget, utan andras. 10 00:00:37.360 --> 00:00:41.730 Jag kunde inte skilja mellan mina egna och andras känslor. 11 00:00:41.930 --> 00:00:45.400 Jag förstod inte heller att det jag ofta kände 12 00:00:45.400 --> 00:00:49.090 var täck-känslor och inte de rena äkta känslorna. 13 00:00:49.560 --> 00:00:53.430 Jag är förunnad och har fått så mycket av livet. 14 00:00:53.960 --> 00:00:57.330 En fin familj med två underbara söner. 15 00:00:57.500 --> 00:01:00.000 Spännande karriär, med jobb som jag trivdes med 16 00:01:00.130 --> 00:01:04.000 och många vänner, så det yttre var bra. 17 00:01:04.560 --> 00:01:09.800 Men jag själv var inte den bästa versionen av mig själv, om vi säger så. 18 00:01:10.000 --> 00:01:14.230 För jag var så otroligt styrd av mina prägling och mitt ego. 19 00:01:14.430 --> 00:01:17.000 Jag försökte verkligen så gott jag kunde, 20 00:01:17.190 --> 00:01:21.330 men jag behövde hantera mina oroliga känslor och ångest. 21 00:01:21.500 --> 00:01:25.500 Och det gjorde jag genom att döva mig med distraktioner och beroenden. 22 00:01:25.900 --> 00:01:28.860 Så som att jag jobb-missbrukade. 23 00:01:29.130 --> 00:01:32.830 Jag var väldigt, väldigt beroende av mitt jobb, 24 00:01:33.030 --> 00:01:35.300 och att hela tiden få bekräftelse. 25 00:01:35.930 --> 00:01:38.690 Jag tränade för att fly från mig själv. 26 00:01:38.830 --> 00:01:45.000 Jag använde mat, jag åt socker och även andra saker. 27 00:01:45.330 --> 00:01:49.830 Så att slappna av, det var nästintill omöjligt för mig, 28 00:01:50.060 --> 00:01:54.130 För jag sökte hela tiden kickar i det yttre för att fly från mig själv. 29 00:01:54.360 --> 00:01:58.130 Alltmedan mina känslor gick upp och ner i berg- och dalbana. 30 00:01:58.660 --> 00:02:01.430 Och det gick tyvärr ut över min familj. 31 00:02:02.300 --> 00:02:08.330 Jag har hållit på med personlig utveckling i över trettio år och verkligen provat allt. 32 00:02:08.760 --> 00:02:13.730 Men det var först för tio år sedan som jag lärde mig att förstå det här, 33 00:02:13.930 --> 00:02:16.530 och det har varit totalt livsförändrande. 34 00:02:17.590 --> 00:02:23.300 Så länge du inte förstår hur dina känslor fungerar så är det stor risk att du blir 35 00:02:23.300 --> 00:02:27.500 offer både för dina egna och andras känslor. 36 00:02:28.060 --> 00:02:31.860 I dag är min känslighet en av mina största gåvor, 37 00:02:31.860 --> 00:02:36.030 som jag använder mig av i mitt jobb som kursledare och författare. 38 00:02:36.430 --> 00:02:39.060 Jag älskar att känna alla känslor 39 00:02:39.230 --> 00:02:41.730 och jag använder dem som vägledning i livet. 40 00:02:42.000 --> 00:02:45.860 Inte minst för att fatta beslut och dessutom gör känslorna att 41 00:02:45.960 --> 00:02:49.190 jag känner mig levande, kraftfull och inspirerad. 42 00:02:49.900 --> 00:02:54.090 Och för varje år som går så känner jag allt högre livsenergi, entusiasm 43 00:02:54.230 --> 00:02:57.530 och glädje. Och jag vet att detta tillgängligt för dig också.